Trizepsdrücken

Ausgangsposition beim Trizepsdrücken ist ein aufrechter, schulterbreiter Stand. Halte das Fitnessband auf Brusthöhe mit einer Hand stabil am Körper fest. Drücke das Band mit der anderen Hand an der Hüfte vorbei nach unten bis der Arm ganz gestreckt ist. Die Handfläche zeigt dabei nach unten. Führe das Band anschliessend wieder kontrolliert in die Ausgangsposition zurück. Vermeide ein Überstrecken oder Ausdrehen des Ellenbogengelenks.

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